ผัก ผลไม้ ต้านมะเร็ง

เมืองไทยมีผัก ผลไม้ ให้เลือกซื้อเลือกกินตลอดปี แถมมีสรรพคุณยับยั้งมะเร็งได้ เพราะว่าอย่างน้อยผัก ผลไม้มีเส้นใยอาหาร ช่วยให้ระบบย่อยอาหาร การดูดซึมสารอาหาร และการขับถ่ายอยู่ในสภาวะสมดุล บรรดาสารพัดผักที่มีในเมืองไทย สามารถแบ่งได้ ๔ กลุ่ม ดังนี้ กลุ่มที่ ๑ มะระขี้นก ใบมะม่วง ตังโอ๋ แขนงกะหล่ำ ตะไคร้ ชะมวง โหระพา ใบยี่หร่า แมงลัก ถั่วลันเตา แคบ้าน ผักแว่น ยอดสะเดา (ต้ม)

» Read more

กินเค็มแค่ไหน จึงปลอดภัย?

องค์การอนามัยโลก แนะนำว่า ในคนธรรมดาที่เป็นผู้ใหญ่ ควรกินโซเดียมไม่เกินวันละ 2,000 มิลลิกรัม หรือหมายถึง เกลือที่เราใช้ปรุงอาหารไม่เกิน 1 ช้อนชา ผู้สูงอายุและคนไข้ความดันโลหิตสูง ควรกินโซเดียมน้อยกว่าคนธรรมดา คือไม่เกินวันละ 1,500 มิลลิกรัม ก็คือ เกลือประมาณสามในสี่ส่วนช้อนชา (3/4 ช้อนชา) เป็นต้น

» Read more

กรมประมงยืนยัน “ปลาจากฟูกุชิมะ” ปลอดรังสี

คนไทยมั่นใจได้ “ปลาจากฟูกุชิมะ” ปลอดรังสี กรมประมงยัน! ผ่านตรวจสอบทุกสถาบัน นางอุมาพร พิมลบุตร รองอธิบดีกรมประมง เปิดเผยว่า กรณีข่าวที่ระบุว่าประเทศไทยเป็นชาติแรกที่นำเข้าปลาจากเมืองฟูกุชิมะ ประเทศญี่ปุ่น ซึ่งเป็นเมืองที่เกิดแผ่นดินไหว จากเหตุการณ์สึนามิถล่มเมื่อปี 2554 จนทำให้กัมมันตรังสีจากโรงไฟฟ้าพลังนิวเคลียร์รั่วไหลลงน้ำนั้น จากการตรวจสอบด่านนำเข้า พบว่า ปลาที่นำเข้ามาเป็นปลาตระกูลซีกเดียวและปลาลิ้นหมา

» Read more

อาหารว่างสำหรับลดน้ำหนัก

สำหรับในระหว่างวันโดยเฉพาะในช่วงบ่ายๆ หลายๆ คนก็มักจะรู้สึกอยากหาอะไรเคี้ยวกันให้เพลินๆ ในปากซะหน่อย หรือบางคนอาจรู้สึกหิวขึ้นมา ทำให้ต้องหยิบจับคุกกี้ หรือขนมกรุบกรอบเข้าปากอยู่ร่ำไป ฉะนั้น หากรู้สึกอยากอาหารขึ้นมาเมื่อไหร่ล่ะก็ ให้พยายามงดอาหารหวานต่างๆ หรือขนมกรุบกรอบ โดยเฉพาะขนมถุงๆ ทั้งหลาย โดยให้นึกถึงอาหารว่างเพื่อลดน้ำหนักเหล่านี้แทน ได้แก่

» Read more

ปลอดโรคปลอดภัย ตรวจเบาหวานผู้สูงวัยแต่เนิ่นๆ

ผู้ป่วยโรคเบาหวานจะปัสสาวะบ่อยและปัสสาวะทีละมากๆ ทำให้ร่างกายขาดน้ำ หิวน้ำบ่อย กินเก่ง แต่น้ำหนักลดลง คนไข้จะผอมลง อ่อนเพลีย ผิวแห้ง คันตามตัวหรืออวัยวะเพศ สายตาพร่ามัว เซื่องซึม มีอาการชาปลายมือและปลายเท้า บางรายเกิด กรมอนามัยระบุว่า ภายในปี 2025 หรืออีกไม่กี่ปีข้างหน้า 2/3 ของผู้ป่วยเบาหวาน คือผู้ที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป

» Read more

เวียนศีรษะบ้านหมุน ไม่ใช่เรื่องเล่น

สถาบันประสาทวิทยา กรมการแพทย์ เผยอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน พบได้บ่อยในทุกเพศทุกวัย หากเกิดอาการ ไม่ควรซื้อยากินเอง เพราะบางครั้งอาการเวียนศีรษะอาจเป็นสัญญาณเตือนเบื้องต้นของโรคอื่นๆได้ นายแพทย์ภาสกร ชัยวานิชศิริ รองอธิบดีกรมการแพทย์ เปิดเผยว่า อาการบ้านหมุน เป็นปัญหาสุขภาพที่สร้างความรำคาญและกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันอย่างมาก

» Read more

ฝีเต้านม โรคที่คุณผู้หญิงต้องระวัง

ฝีเต้านม เป็นอีกหนึ่งโรคที่เกิดกับคุณผู้หญิงซึ่งทำให้รู้สึกเจ็บทรมาน รวมถึงเกิดอาการป่วยและช็อคหมดสติได้ จึงควรได้รับการดูแลและป้องกันอย่างถูกวิธี ผศ. นพ.รณรัฐ สุวิกะปกรณ์กุล สาขาวิชาศัลยศาสตร์เต้านมและต่อมไร้ท่อ ภาควิชาศัลยศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล ให้ข้อมูลว่า ฝีเต้านม เป็นโรคที่เกิดจากการติดเชื้อที่บริเวณเต้านมและกลายเป็นหนองจึงเกิดเป็นฝีขึ้น

» Read more

สื่อหน้าจอที่เหมาะกับลูก

สื่อหน้าจอที่เหมาะกับเด็ก พ่อแม่ควรเลือกสื่อหรือรายการที่มีเนื้อหาไม่เป็นพิษเป็นภัย ทั้งให้ความบันเทิง ส่งเสริมจินตนาการ ช่วยพัฒนาสติปัญญาและการแสดงออกทางอารมณ์ ซึ่งไม่จำเป็นต้องเป็นรายการที่จัดทำขึ้นมาสำหรับเด็กโดยเฉพาะเท่านั้นแต่อาจเป็นรายการสำหรับผู้คนทั่วไป แต่มีเนื้อหาสาระและคุณค่าที่เป็นประโยชน์ และไม่นำเสนอภาพและเสียงที่รุนแรงบีบคั้นอารมณ์

» Read more

พลิกความคิดคลิกชีวิตให้เจอสุขด้วย Happy 8

เมื่อไม่นานมานี้ ศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ได้เปิดตัวกิจกรรมสร้างสรรค์คือ “HAPPY 8 นิทรรศการความสุขไม่รู้จบ” เพื่อให้เยาวชน รวมทั้งกลุ่มครอบครัว องค์กรต่างๆ และประชาชนทั่วไปเข้ามาศึกษาความรู้และค้นหาแนวทางที่เป็นประโยชน์ในการใช้ชีวิตให้มีความสุข

» Read more

ปวดหัวแบบไหน..ไม่ควรนิ่งนอนใจ

อาการปวดศีรษะ เป็นอาการเจ็บป่วยสามัญที่ทุกคนต้องเคยเป็นมาก่อน ส่วนมากผู้ป่วยมักจะเลือกใช้ยาบรรเทาอาการปวดที่มีขายตามร้านขายยาแผนปัจจุบันทั่วๆ ไป ซึ่งก็จะมีหลากหลายชนิดให้เลือก ตั้งแต่ระดับพื้นฐาน เช่น ยาพาราเซตามอล ไปจนถึงยาแก้ปวดที่รุนแรงขึ้น หรือบางคนก็ใช้ยากลุ่มที่จำเพาะเจาะจงลงไปอีก ก็แล้วแต่คนจะเลือกใช้กันไป

» Read more
1 2 3 4